Voyager pendant sa grossesse

Voyager pendant la grossesse peut être une période excitante mais aussi un peu stressante pour les futures mamans.
Il est important de prendre en compte certains facteurs et précautions pour s’assurer que le voyage se déroule en toute sécurité et confort.

Dans cet article de blog, nous allons détailler les éléments que vous devez prendre en compte pour voyager en toute sécurité pendant votre grossesse.

Consultez votre professionnel de santé avant de voyager

Avant de planifier votre voyage, il est crucial de consulter votre médecin, votre sage-femme ou gynécologue. Ils seront en mesure de vous donner des conseils spécifiques à votre situation. En général, les voyages sont considérés comme sûrs jusqu’à la 36e semaine pour les femmes enceintes sans complications médicales ou obstétricales, mais cela peut varier d’une personne à l’autre.

Votre professionnel de santé peut également vous informer des mesures de sécurité à prendre pendant votre voyage, notamment les précautions liées à la grossesse.

Ils pourront évaluer votre état de santé et vous donner des conseils spécifiques en fonction de votre situation. Pendant le premier trimestre, certaines femmes peuvent ressentir des nausées et des vomissements dus aux changements hormonaux. Cela peut rendre les voyages plus inconfortables. De plus, le risque de fausse-couche est plus élevé pendant cette période.

Évitez les destinations risquées

Certaines destinations peuvent être plus risquées que d’autres pour les femmes enceintes. Les zones avec des maladies tropicales ou des risques de zika par exemple. Vous pouvez consulter le site web du Ministère des Affaires étrangères et du développement international pour obtenir des informations sur les destinations à risque. Les compagnies aériennes ont également des restrictions de voyage pour les femmes enceintes, renseignez-vous donc avant de réserver.

Choisissez des destinations qui sont facilement accessibles et qui offrent un accès facile à des soins médicaux en cas de besoin

Il est important de choisir des destinations qui permettent un accès facile à des soins médicaux en cas de besoin, car la grossesse peut être associée à des risques de complications. En cas d’urgence médicale, il est important d’avoir un accès rapide à des soins médicaux appropriés pour garantir la sécurité de la future maman et du bébé. Informez-vous sur les règles et les réglementations concernant les voyages pendant la grossesse pour éviter les problèmes à l’aéroport ou à la frontière. Enfin, assurez-vous de disposer d’une assurance voyage adéquate qui couvre ces soins médicaux d’urgence et les rapatriements en cas de besoin.

Préparez votre voyage

Lorsque vous voyagez enceinte, il est important de se préparer pour votre confort et votre sécurité (et celle de bébé) alors assurez-vous que vous avez des vêtements confortables et des chaussures adaptées à la marche. Si vous prenez l’avion, choisissez un siège confortable, proche des toilettes et demandez à l’avance une assistance pour le transport de bagages (c’est très pratique !). Pensez également à mettre vos bas de contention et à marcher régulièrement.

Prévoyez également une trousse de premiers secours, de petits encas et des boissons pour rester hydratée tout au long du voyage. Évitez un maximum les aliments et les boissons qui peuvent être dangereux pour vous ou pour votre bébé, comme les fruits de mer crus, les viandes peu cuites et les boissons alcoolisées.

Il est important de consulter la compagnie aérienne, car certaines d’entre elles peuvent avoir des restrictions en matière de grossesse et peuvent demander un certificat médical autorisant le voyage. Les vols long-courriers peuvent également augmenter le risque de maladies thromboemboliques, il est donc conseillé de se lever régulièrement, de s’hydrater et de porter des bas de contention . Pendant les trimestres intermédiaires, les femmes enceintes peuvent généralement voyager normalement.

Prenez soin de votre santé pendant le voyage

Il est important de prendre quelques précautions lorsque l’on voyage enceinte. Tout d’abord, comme on a pu le dire précédemment, il est recommandé de choisir une destination où les services de santé sont facilement accessibles. Au cas où des complications surviendraient, il vaut mieux être proche d’une maternité ou d’un hôpital.
Il est également essentiel de prévoir des pauses régulières pour se reposer, s’hydrater et se dégourdir les jambes, notamment lors des voyages en voiture. Les contractions peuvent être plus fréquentes pendant les voyages, en particulier en fin de grossesse. Si vous ressentez des contractions douloureuses, il est impératif de s’arrêter et de se reposer. Certaines activités sont déconseillées aux femmes enceintes, comme la plongée sous-marine, les sports à risque, les randonnées en haute altitude, etc. Il est important de ne pas prendre de risques inutiles et d’écouter son corps. En ce qui concerne la nourriture, il est recommandé de surveiller son alimentation pour éviter les infections alimentaires telles que la toxoplasmose ou la listériose. Il est préférable de consommer des aliments bien cuits, de l’eau en bouteille et d’éviter les aliments potentiellement dangereux.
Enfin, il est important d’apporter avec soi tous les documents médicaux nécessaires, tels que le carnet de suivi de grossesse, la déclaration de grossesse, les résultats d’échographies ou de dépistages, ainsi que les médicaments recommandés par votre médecin.

En conclusion, voyager pendant la grossesse est possible, mais cela nécessite une planification et des précautions. Il est essentiel de consulter son gynécologue ou sa sage-femme pour obtenir des conseils spécifiques à sa grossesse. En suivant ces recommandations, les futures mamans peuvent profiter d’un voyage en toute tranquillité et en toute sécurité. Félicitations aux futures mamans et bon voyage.